Saltis-Sim bedriver simskola i Lilla poolen &  i Stora poolen.

Grupperna är anpassade för att lära sig Bröstsim, Crawl, Ryggsim och grunderna i Fjärilsim. I simskolan är målet är att barnen ska vara simkunniga = Kunna falla i på djupt vatten, ta sig upp till ytan simma 200 meter och 50 meter på rygg. 

Simning är en individuell sport, vi tittar alltid på den enskilda simmaren vad den kan. Ibland händer det att barn får gå samma nivå 1 termin, 2 terminer osv. 

I simskolan tränar vi 1 ggr/vecka

 

Byte av dag:

Om man önskar byta simskoledag pga krock av aktivitet så har vi svårt att göra detta. Vi har bara simskola vissa dagar och tider. 

 

Pausa en termin/Säga upp platsen en termin: 

Vill man fortsätta simma terminen efter måste man ställa sig i Kö till simskolan och vänta på sin tur. 

 

Att börja i SIF-Simskola

Vi har alltid ett uppsim där barnet får i vattnet visa vad barnet kan, detta för att barnet ska placeras utifrån barnets kunskap. 

I simskolan finns 6 nivåer. När man är klar med en nivå flyttas man över till en högre nivå. Detta avgör tränarna tillsammans med breddansvaig för simskolan. 
 

När man är klar med simskolan får barnet välja om man vill börja tävla eller om man vill motionsimma 2 ggr i veckan med vår sprint grupp. 

 

 

Ingen simskola sportlov, påsklov, sommarlov, höstlov samt jullov. 

 

 

 

Nivåer: 

 

Nivå 1- Baddarna Grön och Blå

krav   -----

Målet: Doppa Huvudet 5 ggr. Bubbla 5 ggr. Flyta, Benspark med platta, Pilen magläge och Ryggläge, grunderna i benspark med platta.

 

Nivå 2 - Sköldpaddor

Krav: Doppa Huvudet 5 ggr. Bubbla 5 ggr. Flyta, Benspark med platta, Pilen magläge och Ryggläge, grunderna i benspark med platta.

 

Målet: frånskjut med glid, Rotera från magläge till rygg, simma 10 meter valfritt crawl eller ryggsim utan att sätt fötter i botten, flyta 10 sek. simma genom ring.

 

Nivå 3- Pingvin, Gul baddare

Krav: frånskjut med glid, Rotera från magläge till rygg, simma 10 meter valfritt crawl eller ryggsim utan att sätt fötter i botten, flyta 10 sek. simma genom ring.

 

Målet: Simma 10 meter i crawl i lilla/mellanpoolen, simma 10 meter ryggläge lilla och stora poolen, Bröstsim med korrekta arm och bentag, våga hoppa på djupare vatten där man ej bottnar, Rotera med flyt, Grunderna i köttbulledyk. Köttbulle/spagetti (ryggsimstart),

 

 

Nivå 4 - Fisk

Krav: Simma 10 meter i crawl i mellanpoolen, simma 10 meter ryggläge lilla och stora poolen, Bröstsim med korrekta arm och bentag, våga hoppa på djupare vatten där man ej bottnar, Grunderna i köttbulledyk. Köttbulle/spagetti (ryggsimstart),

 

Målet: Under kursen ska barnet kunna simma 25 meter i stora poolen i Crawl/ Rygg och Bröstsim, Hoppa på djupt vatten ta sig upp till ytan och simma in till kanten, Rotera med flyt, dyka köttbulle ifrån kanten. Fortsätta simma Daggmask, våga simma på bana 4,3,2 utan kanten, göra kullerbyttor i vattnet

 

 

Nivå 5- Haj

Krav: simma 25 meter i stora poolen, Hoppa på djupt vatten ta sig upp till ytan och simma in till kanten, Rotera med flyt, dyka köttbulle ifrån kanten, grunderna i fjäilkick, våga simma på bana 4,3,2 utan kanten, göra kullerbyttor i vattnet,  

 

Målet: Simma 50 meter bröstsim, 50 meter crawl, 50 meter ryggsim, Dyka stående ifrån kanten, simma 12,5 m rotera runt flyta i 10 sek. rotera tillbaks fortsätta simma 12,5, påbörja voltvändning, göra kullerbyttor i vattnet

 

Nivå 6 - Simkunnig

Krav: Simma 50 meter bröstsim, 50 meter crawl, 50 meter ryggsim, Dyka stående ifrån kanten, simma 12,5 m rotera runt flyta i 10 sek. rotera tillbaks fortsätta simma 12,5, påbörja voltvändning, bröstsimsvändning, Ryggsimsvändning, kunna simma 25 fjärilskickar mage,

Målet: Simma 100 m. valfritt magläge under simningen rotera utan att ta i kant lina etc. och simma 50m. rygg, Vändningar, Längddyk 5 meter, Dyka ifrån pall.  Att kunna simma 100 meter Bröstsim, 100 meter Crawl, 100 meter Ryggsim, att kunna fjärilskickar, 

 

Här går man sedan vidare till teknikgrupper. I teknikgrupperna gör vi barnen klara för att börja simtävla om man vill det. Vill man inte tävla kan man motionsimma i sprint grupp som simmar 2 ggr/vecka 

 

 

 

Teknikgrupper:

När man är klar ska man kunna:

* 100 meter Crawl med korrekta armtag, andning åt sidan, bra bensparkar, Start från pall, voltvänding

* 100 meter ryggsim med korrekta armtag, bra drag, bra bensparkar, ryggsimsstart, Ryggsimsvändning 

* 100 meter bröstsim med små armtag,  75% rätta bröstbentag, Start från pall, Bröstsimsväning, ha förståelse för undervattensarbetet

* 100 medley med vändningar

* 25 fjärilsim i 112 -fjäril