Saltis-Sim bedriver simskola i Lilla poolen &  i Stora poolen.

Grupperna är anpassade för att lära sig Bröstsim, Crawl, Ryggsim och grunderna i Fjärilsim. I simskolan är målet är att barnen ska vara simkunniga = Kunna falla i på djupt vatten, ta sig upp till ytan simma 200 meter och 50 meter på rygg. 

Simning är en individuell sport, vi tittar alltid på den enskilda simmaren vad den kan. Ibland händer det att barn får gå samma nivå 1 termin, 2 terminer osv. 

I simskolan tränar vi 1 ggr/vecka

 

Byte av dag:

Om man önskar byta simskoledag pga krock av aktivitet så har vi svårt att göra detta. Vi har bara simskola vissa dagar och tider. 

 

Pausa en termin/Säga upp platsen en termin: 

Vill man fortsätta simma terminen efter måste man ställa sig i Kö till simskolan och vänta på sin tur. 

 

Att börja i SIF-Simskola

Vi har alltid ett uppsim där barnet får i vattnet visa vad barnet kan, detta för att barnet ska placeras utifrån barnets kunskap. 

I simskolan finns 6 nivåer. När man är klar med en nivå flyttas man över till en högre nivå. Detta avgör tränarna tillsammans med breddansvaig för simskolan. 
 

När man är klar med simskolan får barnet välja om man vill börja tävla eller om man vill motionsimma 2 ggr i veckan med vår sprint grupp. 

 

 

Ingen simskola sportlov, påsklov, sommarlov, höstlov samt jullov. 

 

 

 

Nivåer: 

 

Nivå 1- Baddarna Grön och Blå

krav   -----

Målet: Doppa Huvudet 5 ggr. Bubbla 5 ggr. Flyta, Benspark med platta, Pilen magläge och Ryggläge, grunderna i benspark med platta.

 

Nivå 2 - Sköldpaddor

Krav: Doppa Huvudet 5 ggr. Bubbla 5 ggr. Flyta, Benspark med platta, Pilen magläge och Ryggläge, grunderna i benspark med platta.

 

Målet: frånskjut med glid, Rotera från magläge till rygg, simma 10 meter valfritt crawl eller ryggsim utan att sätt fötter i botten, flyta 10 sek. simma genom ring.

 

Nivå 3- Pingvin, Gul baddare

Krav: frånskjut med glid, Rotera från magläge till rygg, simma 10 meter valfritt crawl eller ryggsim utan att sätt fötter i botten, flyta 10 sek. simma genom ring.

 

Målet: Simma 10 meter i crawl i lilla/mellanpoolen, simma 10 meter ryggläge lilla och stora poolen, Bröstsim med korrekta arm och bentag, våga hoppa på djupare vatten där man ej bottnar, Rotera med flyt, Grunderna i köttbulledyk. Köttbulle/spagetti (ryggsimstart),

 

 

Nivå 4 - Fisk

Krav: Simma 10 meter i crawl i mellanpoolen, simma 10 meter ryggläge lilla och stora poolen, Bröstsim med korrekta arm och bentag, våga hoppa på djupare vatten där man ej bottnar, Grunderna i köttbulledyk. Köttbulle/spagetti (ryggsimstart),

 

Målet: Under kursen ska barnet kunna simma 25 meter i stora poolen i Crawl/ Rygg och Bröstsim, Hoppa på djupt vatten ta sig upp till ytan och simma in till kanten, Rotera med flyt, dyka köttbulle ifrån kanten. Fortsätta simma Daggmask, våga simma på bana 4,3,2 utan kanten, göra kullerbyttor i vattnet

 

 

Nivå 5- Haj

Krav: simma 25 meter i stora poolen, Hoppa på djupt vatten ta sig upp till ytan och simma in till kanten, Rotera med flyt, dyka köttbulle ifrån kanten, grunderna i fjäilkick, våga simma på bana 4,3,2 utan kanten, göra kullerbyttor i vattnet,  

 

Målet: Simma 50 meter bröstsim, 50 meter crawl, 50 meter ryggsim, Dyka stående ifrån kanten, simma 12,5 m rotera runt flyta i 10 sek. rotera tillbaks fortsätta simma 12,5, påbörja voltvändning, göra kullerbyttor i vattnet

 

Nivå 6 - Simkunnig

Krav: Simma 50 meter bröstsim, 50 meter crawl, 50 meter ryggsim, Dyka stående ifrån kanten, simma 12,5 m rotera runt flyta i 10 sek. rotera tillbaks fortsätta simma 12,5, påbörja voltvändning, bröstsimsvändning, Ryggsimsvändning, kunna simma 25 fjärilskickar mage,

Målet: Simma 200 m. valfritt magläge under simningen rotera utan att ta i kant lina etc. och simma 50m. rygg, Vändningar, Längddyk 5 meter, Dyka ifrån pall.  Att kunna simma 200 meter Bröstsim, 200 meter Crawl, 200 meter Ryggsim, att kunna fjärilskickar, simma 25 meter sammansatt Fjäril. 

 

Här går man sedan vidare till teknik-grupper. I teknikgrupperna gör vi barnen klara för att börja simtävla om man vill det. Vill man inte tävla kan man motionssimma i sprint grupp som simmar 2 ggr/vecka 

 

Tävlingssimning

Finns 3 olika nivåer

A simmar 8 gr/vecka 

B simmar 6 ggr/vecka 

C simmar 2 ggr/vecka

Tränare är Vladimir Ristic nås via tfn 073-850 33 99

 

Vuxenträning

Nybörjarcrawl - Ska vara simkunnig här lär man sig simma crawl, ryggsim. Simmar 1 ggr/vecka

Tek 1 - simmar 1 ggr/vecka

Tek 2 Simmar 2 ggr/vecka

Vuxenträning - simmar 2 ggr/vecka

Masters - simmar 2 ggr/vecka och tävlar. 

 

 

 

 

 

 

Vill du börja simma med oss? Gör så här:

1. Skapa ett konto till den person som vill börja simma med oss. Detta gör du genom att öppna  www.saltsjobadensif.se välj där på höger sida ”Skapa konto”. Fyll i alla uppgifter
2. Aktivera kontot via den länk som skickas till din mail.
3. När kontot är aktiverat så klickar du på fliken boka aktivitet sök där upp en grupp som heter ”Kö till simskolan”
4. Håll sedan utkik i er mail (se även i skräp korgen) efter inbjudan till uppsim.

 

Uppsim:

Vi har alltid ett uppsim för en som vill börja simma med oss. Detta för att kunna placera barnet i rätt nivå utifrån barnets kunskaper.

 

Simskolan/Breddverksamhet:

Vi har 6 nivåer i simskolan. När man är klar med en nivå och det är tränaren som tittar på barnet och ser att alla delmoment som barnet ska klara av innan vi flyttar upp ett barn till en högre nivå. Flyttar vi upp ett barn innan barnet är klar med delmomenten blir det svårt och jobbigt för barnet. 

När man är klar med simskolan går man över till Breddverksamheten . Då slipar man på alla tekniker i simningen för att kunna gå vidare till antingen tävlingsgrupp eller till motionssim för ungdomar.

Börja simma med SIF-simning 2023

 

Vid frågor kontakta Annette Jansson Pantolin på mail annette@saltis-sim.com

 

Som medlem i Saltsjöbadens IF Simsektion har du möjlighet att handla till rabatterat  pris hos TYR (https://tyrsverige.se/). Använd koden: salsim22

Intensivsimskola finns följande veckor och dagar

 

Vecka 15 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700  

Vecka 23 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700  

Vecka 24 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700  

Vecka 25 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700  

 

Fokus Bröstsim sant vattenvana, att kunna ta sig in till kanten om man ramlar i vattnet. 

Kostnad / vecka är 800 kr. 

Max 20 barn/ grupp.  Vi delar in barnen i 2 mindre grupper så på 2 tränare är det max 10 barn.  Vi delar in barnen utifrån sin förkunskap. Barnen som går intensivsimskola har förtur till hösten kurser. 

 

Anmälan gör ni via saltsjobadensif.se hemsida, logga in klicka på boka aktivitet. För att kursen ska kunna bli av måste det vara minst 5 anmälda den veckan som kursen ska genomföras. 

 

Varmt välkomna 

 

Simskola, Tvärgrupper och Teknikgrupper - Administrativ tid måndagar, tisdagar och onsdagar kl 08.00-12.00
Annette Jansson Pantolin
Mail: simskola@saltis-sim.com

Tävlingsgrupper och Masters
Vlad Ristic
Mail: vlada.rista@gmail.com

 

Vuxengrupper samt frågor rörande fakturering, bokningar, admin, mm (inkl. förfrågningar från skolor) - Administrativ tid måndagar, tisdagar och onsdagar kl 08.00-12.00
Annette Jansson Pantolin
Mail: annette@saltis-sim.com

 

Styrelsen
Anders Hedqvist, Ordförande
Mail: anders.hedqvist@fysik.su.se