Solna Sun Cup

Ledare

Marcos Lazzarini

Huvudledare

Skapa medlemskonto

Aktiviteter

måndag 29 apr 2024
- Simskola nivå 1 Sjöstjärnor VT 2024 16:00 - 17:00
  Simskola Sjöstjärnor måndagar 1600-1645
- Simskola nivå 4 Gäddor VT 2024 16:00 - 17:00
  Simskola Gäddor 1600-1645
- Simskola nivå 5 Leopardhajar VT 2024 16:00 - 17:00
  Simskola Leopardhajar måndagar 1600-1645
- Simskola nivå 6 Barracudor VT 2024 16:00 - 17:00
  Simskola Barracudor 1600-1645
- Simskola Teknikgrupp Svärdfiskar VT 2024 16:00 - 17:00
  Svärdfiskar Måndagar 1600-1700
- BAS F10 16:00 - 17:30
  Basketträning
- BAS F11 16:00 - 17:30
  Basketträning F11
- Fot P17 16:00 - 17:00
  Träning på IP
- Fot F16 16:00 - 17:00
  Utomhusträning
- Fot F15 16:00 - 17:00
  Uteträning

Visa fler kommande

Solna Sun Cup

Information
Deltagare
Kalender
Nyheter

För simmare i AB ålder 13 - 17 +

Detaljer

När	Lördag och Söndag
Var	Solna
Aktivitet startar	lör 23 mar 2024 (v. 12)
Aktivitet slutar	sön 24 mar 2024 (v. 12)
Kostnad	0,00 kr
Status	Stängd
Bokning	Stängd

Aktuellt

Sif - Simning

12 apr 2023

Saltis-Sim bedriver simskola i Lilla poolen & i Stora poolen.

Grupperna är anpassade för att lära sig Bröstsim, Crawl, Ryggsim och grunderna i Fjärilsim. I simskolan är målet är att barnen ska vara simkunniga = Kunna falla i på djupt vatten, ta sig upp till ytan simma 200 meter och 50 meter på rygg.

Simning är en individuell sport, vi tittar alltid på den enskilda simmaren vad den kan. Ibland händer det att barn får gå samma nivå 1 termin, 2 terminer osv.

I simskolan tränar vi 1 ggr/vecka

Byte av dag:

Om man önskar byta simskoledag pga krock av aktivitet så har vi svårt att göra detta. Vi har bara simskola vissa dagar och tider.

Pausa en termin/Säga upp platsen en termin:

Vill man fortsätta simma terminen efter måste man ställa sig i Kö till simskolan och vänta på sin tur.

Att börja i SIF-Simskola

Vi har alltid ett uppsim där barnet får i vattnet visa vad barnet kan, detta för att barnet ska placeras utifrån barnets kunskap.

I simskolan finns 6 nivåer. När man är klar med en nivå flyttas man över till en högre nivå. Detta avgör tränarna tillsammans med breddansvaig för simskolan.

När man är klar med simskolan får barnet välja om man vill börja tävla eller om man vill motionsimma 2 ggr i veckan med vår sprint grupp.

Ingen simskola sportlov, påsklov, sommarlov, höstlov samt jullov.

Nivåer:

Nivå 1-

krav -----

Målet: Doppa Huvudet 5 ggr. Bubbla 5 ggr. Flyta, Benspark med platta, Pilen magläge och Ryggläge, grunderna i benspark med platta.

Nivå 2 -

Krav: Doppa Huvudet 5 ggr. Bubbla 5 ggr. Flyta, Benspark med platta, Pilen magläge och Ryggläge, grunderna i benspark med platta.

Målet: frånskjut med glid, Rotera från magläge till rygg, simma 10 meter valfritt crawl eller ryggsim utan att sätt fötter i botten, flyta 10 sek. simma genom ring.

Nivå 3-

Krav: frånskjut med glid, Rotera från magläge till rygg, simma 10 meter valfritt crawl eller ryggsim utan att sätt fötter i botten, flyta 10 sek. simma genom ring.

Målet: Simma 10 meter i crawl i lilla/mellanpoolen, simma 10 meter ryggläge lilla och stora poolen, Bröstsim med korrekta arm och bentag, våga hoppa på djupare vatten där man ej bottnar, Rotera med flyt, Grunderna i köttbulledyk. Köttbulle/spagetti (ryggsimstart),

Nivå 4 -

Krav: Simma 10 meter i crawl i mellanpoolen, simma 10 meter ryggläge lilla och stora poolen, Bröstsim med korrekta arm och bentag, våga hoppa på djupare vatten där man ej bottnar, Grunderna i köttbulledyk. Köttbulle/spagetti (ryggsimstart),

Målet: Under kursen ska barnet kunna simma 25 meter i stora poolen i Crawl/ Rygg och Bröstsim, Hoppa på djupt vatten ta sig upp till ytan och simma in till kanten, Rotera med flyt, dyka köttbulle ifrån kanten. Fortsätta simma Daggmask, våga simma på bana 4,3,2 utan kanten, göra kullerbyttor i vattnet

Nivå 5-

Krav: simma 25 meter i stora poolen, Hoppa på djupt vatten ta sig upp till ytan och simma in till kanten, Rotera med flyt, dyka köttbulle ifrån kanten, grunderna i fjäilkick, våga simma på bana 4,3,2 utan kanten, göra kullerbyttor i vattnet,

Målet: Simma 50 meter bröstsim, 50 meter crawl, 50 meter ryggsim, Dyka stående ifrån kanten, simma 12,5 m rotera runt flyta i 10 sek. rotera tillbaks fortsätta simma 12,5, påbörja voltvändning, göra kullerbyttor i vattnet

Nivå 6 -

Krav: Simma 50 meter bröstsim, 50 meter crawl, 50 meter ryggsim, Dyka stående ifrån kanten, simma 12,5 m rotera runt flyta i 10 sek. rotera tillbaks fortsätta simma 12,5, påbörja voltvändning, bröstsimsvändning, Ryggsimsvändning, kunna simma 25 fjärilskickar mage,

Målet: Simma 200 m. valfritt magläge under simningen rotera utan att ta i kant lina etc. och simma 50m. rygg, Vändningar, Längddyk 5 meter, Dyka ifrån pall. Att kunna simma 200 meter Bröstsim, 200 meter Crawl, 200 meter Ryggsim, att kunna fjärilskickar, simma 25 meter sammansatt Fjäril.

Här går man sedan vidare till teknik-grupper. I teknikgrupperna gör vi barnen klara för att börja simtävla om man vill det. Vill man inte tävla kan man motionssimma i sprint grupp som simmar 2 ggr/vecka

Tävlingssimning

Finns 3 olika nivåer

A simmar 8 gr/vecka

B simmar 6 ggr/vecka

C simmar 2 ggr/vecka

Vuxenträning

Nybörjarcrawl - Ska vara simkunnig här lär man sig simma crawl, ryggsim. Simmar 1 ggr/vecka

Tek 1 - simmar 1 ggr/vecka

Tek 2 Simmar 2 ggr/vecka

Vuxenträning - simmar 2 ggr/vecka

Masters - simmar 2 ggr/vecka och tävlar.

Börja simma med SIF-simning 2023

3 nov 2022

Vill du börja simma med oss? Gör så här:

Skapa ett konto till den person som vill börja simma med oss. Detta gör du genom att öppna www.saltsjobadensif.se välj där på höger sida ”Skapa konto”. Fyll i alla uppgifter
Aktivera kontot via den länk som skickas till din mail.
När kontot är aktiverat så klickar du på fliken boka aktivitet sök där upp en grupp som heter ”Kö till simskolan”
Håll sedan utkik i er mail (se även i skräp korgen) efter inbjudan till uppsim.

Uppsim:

Vi har alltid ett uppsim för en som vill börja simma med oss. Detta för att kunna placera barnet i rätt nivå utifrån barnets kunskaper.

Simskolan/Breddverksamhet:

Vi har 6 nivåer i simskolan. När man är klar med en nivå och det är tränaren som tittar på barnet och ser att alla delmoment som barnet ska klara av innan vi flyttar upp ett barn till en högre nivå. Flyttar vi upp ett barn innan barnet är klar med delmomenten blir det svårt och jobbigt för barnet.

När man är klar med simskolan går man över till Breddverksamheten . Då slipar man på alla tekniker i simningen för att kunna gå vidare till antingen tävlingsgrupp eller till motionssim för ungdomar.

Börja simma med SIF-simning 2023

Vid frågor kontakta Annette Jansson Pantolin på mail annette@saltis-sim.com

Klubbrabatt hos TYR

11 sep 2022

Som medlem i Saltsjöbadens IF Simsektion har du möjlighet att handla till rabatterat pris hos TYR (https://tyrsverige.se/). Använd koden: salsim22

Intensivsimskola

28 feb 2022

Intensivsimskola finns följande veckor och dagar

Vecka 15 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700

Vecka 23 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700

Vecka 24 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700

Vecka 25 måndag, tisdag, onsdag och tordag kl 1600-1700

Fokus Bröstsim sant vattenvana, att kunna ta sig in till kanten om man ramlar i vattnet.

Kostnad / vecka är 800 kr.

Max 20 barn/ grupp. Vi delar in barnen i 2 mindre grupper så på 2 tränare är det max 10 barn. Vi delar in barnen utifrån sin förkunskap. Barnen som går intensivsimskola har förtur till hösten kurser.

Anmälan gör ni via saltsjobadensif.se hemsida, logga in klicka på boka aktivitet. För att kursen ska kunna bli av måste det vara minst 5 anmälda den veckan som kursen ska genomföras.

Varmt välkomna

Kontakta simningen

29 sep 2021

Simskola, Tvärgrupper och Teknikgrupper - Administrativ tid måndagar, tisdagar och onsdagar kl 08.00-12.00
Annette Jansson Pantolin
Mail: simskola@saltis-sim.com

Tävlingsgrupper och Masters
Göran Nilsson
Mail: kansli@saltis-sim.com

Vuxengrupper samt frågor rörande fakturering, bokningar, admin, mm (inkl. förfrågningar från skolor) - Administrativ tid måndagar, tisdagar och onsdagar kl 08.00-12.00
Annette Jansson Pantolin
Mail: annette@saltis-sim.com

Styrelsen
Kaj Gradevik, Ordförande
Mail: kansli@saltis-sim.com