När det kommer snö tränar vi  två gånger i veckan. På onsdagar 20.00-21.00 erbjuder vi intervallträning och på söndagar 10.00-11.00 är det fokus på teknikträning. Plats: Saltsjöbadens Skidarena (golfbanan). 

Intervallträningen på skidor (onsdagar) riktar sig till dig som känner att du vill utveckla din åkkapacitet inom längdskidåkning och som vill fokusera på att förbättra din uthållighet. Teknikträningen på söndagar kommer i vinter att rikta sig till dig som kan åka skidor men vill förbättra din skidteknik. Det handlar både om fart och åkekonomi, mera pang för pengarna helt enkelt.

Innan vi kan köra träning på snö så har vi barmarksträning på onsdagar 20.00-21.00, den börjar den 6 oktober. Plats: Saltisbacken, där kör vi backintervaller. Här handlar det om att träna både uthållighet och styrka med skidspecifika övningar. Ta med stavar, som helst är ca 10 cm kortare än dina vanliga stavar.

Information och kallelse sker oftast via mejlutskick men också på vår Facebookgrupp Saltsjöbadens IF Skidor. Barmarksträningen övergår i skidträning så snart förutsättningar finns.

För att du ska få vara med och träna behöver du vara medlem i SIF samt erlägga sektionsavgift till Skidsektionen, se fliken "bli medlem" - http://www.saltsjobadensif.se/skidor/bli-medlem/hur-blir-jag-medlem/

I presentationen nedan kan du läsa mer i detalj om våra träningserbjudanden: 

Träningsprogram för våra vuxengrupper 2021-22