Välkommen till Stockholms mest kompletta vuxenträning inom längdåkning!

Hos oss tränar du året runt tillsammans med engagerade och kunniga ledare – erfarna skidåkare där många är utbildade av Svenska Skidförbundet. Oavsett om du är nybörjare eller vill finslipa din teknik finns en plats för dig.

Under snösäsongen erbjuder vi tre träningspass i veckan. Våra teknikpass är uppdelade i nivåanpassade grupper – lågfart, fortsättning och skate – så att du får rätt utmaning och bästa möjliga utveckling.

Men det stannar inte där. Som medlem får du tillgång till ett brett utbud av aktiviteter och mervärden: försäsongsresa till Grönklitt, inspirerande medlemsevent före och efter säsong, klubbmästerskap, möjlighet till individuell coachning och mycket mer. Dessutom får du exklusiva förmåner hos våra samarbetspartners, som Swix och Länna Sport.

Kort sagt – en träningsmiljö som kombinerar kvalitet, gemenskap och resultat. Läs mer om våra förmåner här:

Förmåner

Information och kallelse sker oftast via mejlutskick men också på vår facebooksida.

 

 

 

Barmarkssäsongen är här – häng med maj till november!

Nu drar vi igång en inspirerande träningssäsong fylld av variation, gemenskap och utveckling. Under maj–juni tränar vi tillsammans två gånger i veckan – torsdagar kl. 20.00 och söndagar kl. 09.00. Vi samlas vid Saltsjöbadens IP:s parkering eller vid Saltsjöbadens Golfklubb (om inget annat meddelas). Träningen startar den 7/5 med löpning och fortsätter med rullskid kick-off den 10/5 i Gröna Dalen kl 10:00. 

För att ge dig en ännu bättre träningsupplevelse introducerar vi ett nytt upplägg: varannan torsdag fokuserar vi på löpning och varannan på styrketräning. På söndagar står rullskidor i fokus, där vi varierar mellan distanspass och intervaller. Träningen anpassas i grupper efter tempo, så att alla får ut maximalt av passen – oavsett nivå.

Exakt innehåll för varje pass skickas ut via mejl tidigare i veckan, så att du alltid är förberedd och peppad.

Efter sommaren fortsätter vi i samma anda från augusti till november, med träning på torsdagar kl. 20.00 och söndagar kl. 09.00. Vi startar igång säsongen efter sommaruppehållet söndagen den 23/8! 

Välkommen till en säsong som gör dig starkare, snabbare och ännu mer motiverad!

 

För att du ska få vara med och träna behöver du vara medlem i SIF samt betala sektionsavgift till Skidsektionen, se fliken "bli medlem" - http://www.saltsjobadensif.se/skidor/bli-medlem/hur-blir-jag-medlem/

 

Info om snösäsong - december-mars
Teknikträning måndagar 20.00-21.00

Teknikträningen handlar både om fart och åkekonomi, mera pang för pengarna helt enkelt. Innan start väljer man den grupp man anser sig tillhöra: lågfart, fortsättning eller skate.

 

Intervallträning torsdagar 20.00-21.00

Intervallträningen på torsdagar riktar sig till dig som känner att du vill utveckla din åkkapacitet inom längdskidåkning och som vill fokusera på att förbättra din uthållighet.

 

Långloppsgrupp söndagar 08.00-09.00 (ibland längre)

Gruppen för de som vill fokusera säsongen på ett eller flera långlopp där vi bland annat kommer lägga in distanspass och anpassa träningen utifrån hur nära tävlingarna vi är.

 

Samling tio minuter innan passet på Saltsjöbadens Skidarena.